今朝の体重は64.0kg。来週あたりから63kg台に安定しれ乗れそうです。 若干停滞気味でしたが、改めて糖質を制限し野菜と肉、そして脂肪中心の生活を意識。 そうそう、グラスフェッドバターが切れてしまっていたので、Amazonで追加購入。 下記は安くてよいです…

今朝の体重は64.6kg。停滞気味ですねが ロカボナッツや高カカオチョコレートを駆使して食欲と戦いつつ 頑張りたいと思います。 すっかり寒くなりました。 今週も頑張りましょう。

おはようございます。 今回は昨日の食事について書きたいと思います。 朝：スペシャルコーヒー 昼：大戸屋（鳥と野菜の黒酢あんかけ定食、ごはん少な目、ポテト残し） 夜：いきなりステーキ（ハンバーグ300g、サラダ・ライスなし、スープあり） 寝るまでの間…

おはようございます。 今朝（10/4）の体重ですが、64.2kgです。 順調に減っています。昨日の予想通りで嬉しかったので更新しました。 今日もMCTオイル＋グラスフェッドバター＋ネスカフェ＝スペシャルバターコーヒーを飲んで、出かけたいと思います。それで…

ご無沙汰しております。いかがお過ごしでしょうか？ もはや有名になっておりますが、 バターコーヒーについて今日は触れたいと思います。 私は朝食を食べません。代わりに下記のスペシャルコーヒーを飲んでいます。 MCTオイル：約15g グラスフェッドバター：…

夏休みを頂き、タイに行ってまいりました。そこで事件が・・・ 最終日の夜に食べたカレーか何かがあたったようで、サクララウンジにいるときから激しい腹痛・・・。 朝6:00に羽田到着しそのまま会社に向かうはずが体調が悪すぎて ファーストキャビンで休憩。…

皆様、いかがお過ごしでしょうか？ ずっと書けていなかったのですが、 ここまでの体重の推移を発表します。 2018/7/21 68.0kg 2018/7/22 67.0kg 2018/7/23 66.6kg 2018/7/24 66.4kg 2018/7/25 66.0kg 2018/7/26 65.4kg 2018/7/27 65.8kg 2018/7/28 66.0kg 20…

こんにちは、暑いですね～。まだまだ残暑という感じです。 さて、皆様糖質制限は上手くいっていますか？ まだまだ暑いので、タイトル通り糖質制限を応援してくれる甘い食べ物、 今回はアイスを紹介します！ Sunao（アイス）ラムレーズン味 まだAmazonのリン…

前回お伝えした通り、まずは最初の3日間を耐えることが出来たでしょうか？ 糖質制限は自分の欲との戦い。もし最初の3日間を無事クリア出来ても、これから一生その苦しみは続きます笑。さすがにそれはきついのでとっておきのアイテムを不定期で紹介していきた…

糖質中毒といわれるくらいなので、最初の3日間は糖への渇望が止まらない。 とにかく完全に自分との戦いなので、この3日間はまず越えましょう。 ここでのアドバイスは、もはや「気持ちを強く持って」しかありません。 私の場合、最初の3日間の体重の推移は・…

2018/7/21 糖質制限ダイエットを始めました。身長163㎝ 体重68㎏と体重過多で健康診断の結果がCであったため。 体重がどのように変化していくか、またどのように糖質中毒と戦ってきたかを書いていきたいと思います。