おはようございます。今週の体重です。 2018/10/22 65.4 kg 2018/10/23 65.2 kg 2018/10/24 64.6 kg 2018/10/25 65.0 kg 2018/10/26 64.8 kg 63kg台で推移するはずと書きましたが、上記の通り逆に65kg台に再突入しました。 先週の日曜日の暴飲暴食が響いてい…

皆様、糖質制限生活はいかがでしょうか？ 今朝（10/21）の体重は64.4kgでした。 昨日、多少糖質（焼きめし）を食べたため微増となりました。 さて、今日紹介するのはいつもつかっているMCTオイルです。 コスパ的には一番かと思います。 よろしければ上記から…

今朝の体重は64.0kg。来週あたりから63kg台に安定しれ乗れそうです。 若干停滞気味でしたが、改めて糖質を制限し野菜と肉、そして脂肪中心の生活を意識。 そうそう、グラスフェッドバターが切れてしまっていたので、Amazonで追加購入。 下記は安くてよいです…

今朝の体重は64.6kg。停滞気味ですねが ロカボナッツや高カカオチョコレートを駆使して食欲と戦いつつ 頑張りたいと思います。 すっかり寒くなりました。 今週も頑張りましょう。

おはようございます。 今回は昨日の食事について書きたいと思います。 朝：スペシャルコーヒー 昼：大戸屋（鳥と野菜の黒酢あんかけ定食、ごはん少な目、ポテト残し） 夜：いきなりステーキ（ハンバーグ300g、サラダ・ライスなし、スープあり） 寝るまでの間…

おはようございます。 今朝（10/4）の体重ですが、64.2kgです。 順調に減っています。昨日の予想通りで嬉しかったので更新しました。 今日もMCTオイル＋グラスフェッドバター＋ネスカフェ＝スペシャルバターコーヒーを飲んで、出かけたいと思います。それで…

ご無沙汰しております。いかがお過ごしでしょうか？ もはや有名になっておりますが、 バターコーヒーについて今日は触れたいと思います。 私は朝食を食べません。代わりに下記のスペシャルコーヒーを飲んでいます。 MCTオイル：約15g グラスフェッドバター：…