おはようございます。
今回は昨日の食事について書きたいと思います。
朝：スペシャルコーヒー
昼：大戸屋（鳥と野菜の黒酢あんかけ定食、ごはん少な目、ポテト残し）
夜：いきなりステーキ（ハンバーグ300g、サラダ・ライスなし、スープあり）
寝るまでの間食：チョコレート（50g、カカオ70%）
昨日は久しぶりに2hぐらいフットサルをしたせいか、
本日の体重は63.8kg。順調に体重が減っていってます。
そうだフットサルをしている途中は必ずアミノバイタルプロを飲んでます。
個人的な感想ですが、筋肉痛がかなり和らぐので超おススメです。
（高校時代から飲んでます）
では今日も頑張りましょう。
