まずは最初の3日間が勝負

糖質中毒といわれるくらいなので、最初の3日間は糖への渇望が止まらない。

とにかく完全に自分との戦いなので、この3日間はまず越えましょう。

ここでのアドバイスは、もはや「気持ちを強く持って」しかありません。

私の場合、最初の3日間の体重の推移は・・・

2018/7/21 68.0kg

2018/7/22 67.0kg

2018/7/23 66.6kg

となり、もちろん水分とか他の要素はあるにしろ最初の3日間で1.4kg体重が落ち、ぐっとモチベーションが上がりました。